冷水シャワー浴びは毎朝習慣♡

2017年の10月くらいからずっと続けていること

朝起きて、すぐ浴びる冷水

水シャワー

大寒の時期もがんばります!

皮膚・体内・脳内・血流・臓器たち

気持ち

すべてが活性化し、全てにおはようー!!

というかんじにやみつきにされます

1月からは、少し覚悟を決めてから浴びます

一年で一番寒い時期も毎日欠かさずやっていると、慣れてきます

何度か、私が朝浴びているのを目撃した主人も影響を受けたのか、

彼も毎朝頑張ってます

浴びた直後、換気のため、お風呂の窓を開けるのですが、

コレが一番きつい笑

甲田光雄先生の教えの水シャワーに憧れたのがきっかけです

我が家のお風呂↓朝5時前ですよー

限界までヒネって、ガッツリ冷水温度に

上の写真で、ひねる意味があるのかないのかわかりませんが、
ガスは切っているので、冷水のみしかでません
しかも、深夜の気温で冷え冷えのお水がでてきます笑

数回、私を追いかけてきた息子にシャワーがかかって、泣き叫んで逃げていきました笑

娘は脱衣所で終始無言で見ています(
お風呂のドアは開けっ放し)

私が

「ヒナも浴びる?」

ときくと、

「大きくなってから」

と首を振られます笑

コレ、一番すぐできておすすめなことですー